1. Вы станете более здоровым и энергичным

И отказалась от сахара. Словом, даже если и срывы бывают, но это всё же это гораздо меньше, всего сахаросодержащего чем было до этого… И так до тех пор, пока в зоне вашей досягаемости есть что-нибудь сладкое. Так и есть. Сахар пичкают всюду, чтобы шли продажи. Т.к. очень мешает жить, а чем заменить овощи и хлебцы, если не есть сладкого, я не представляю.

Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий.

При низком уровне сахара в крови человек чувствует усталость, становится заторможенным и даже может потерять сознание. Это может вызвать серьёзные нарушения обмена веществ вместе с выделением токсических продуктов обмена, которые приводят к отравлению всего организма и резкому снижению работоспособности.

1. Вы станете более здоровым и энергичным

В то время, как ваш мозг получает наслаждение от очередного сладкого пирожного, отдуваться за всё приходится желудочно-кишечному тракту. Ведь расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Если вы утвердительно отвечаете на эти и подобные вопросы, то спешу вам сообщить, что настоящего вкуса этих прекрасных напитков вы, к сожалению, не знаете.

4. Вы перестанете постоянно хотеть съесть «что-то сладенькое»

Очень тяжело питаться полуфабрикатами или перекусами с магазина, где нет сахара — в этом и причина, что я полностью от него не могу отказаться. Отказалась от сахара в том числе на всё лето. Так что сейчас всего 5-й день )) Сладкого хочется постоянно, вот жду, когда эта ломка пройдет. Полгода не ем ничего изготовленного промышленном способом с добавлением сахара, и сам сахар тоже. Перестал покупать лекарства, зато теперь покупаю только фрукты и овощи и зелень.

Предлагаю ознакомиться с симптомами избытка и недостатка сахара. Может быть интересно. Да финики и так слишком сладкие! И важный для здоровья. А теперь представьте, если человек постоянно в стрессе живет? Это как я понял. При таком раскладе лучше не надо давать организму лишнюю порцию рафинированного сахара.

2. Ваш вес стабилизируется

Первые дней 5 было совсем плохо — слабость, постоянно шатало и кружилась голова, было страшно садиться за руль. Через неделю головокружения прошли, но слабость так и осталась. Плюс какая-то постоянная несобранность и тяжесть в голове.

Плюс к этому добавились проблемы с кишечником — он уже неделю постоянно надут и болит. Скорее всего, это потому что вместо сладостей стала есть больше свежих овощей и разных цельнозерновых хлебцов. И кишечник похоже совершенно не может осилить это все. Простые углеводы проще переваривать, чем овощи. Очень надеюсь, что это все-таки скоро пройдет.

Сам был в гипсе и начал побаливать зуб. Решил, что сначала сниму гипс, а потом уже пойду к стоматологу. И чтобы продержаться дольше, вообще исключил сладкое. Даже не ожидал такого, потому что в остальном особо себя не ограничивал, и голодать себе не позволял, потому что надо было восстанавливаться после травмы. Тогда как быть? Колу лайт пью. Или не пью вообще.

5. Вы узнаете настоящий вкус продуктов

Организм может и так постоянный стресс испытывает, а тут еще один — очень резкий переход на другое питание. Поэтому слабость и с головой такое. А вздутие кишечника скорее свего от обилия клетчатки. Уже минимум лет 5 как минимизировал употребление сахара и сладкого. Можно даже делать полезные конфетки в виде взбитых в блендере фиников, изюма, орешков и семечек.

Мне 35, с 15 не ем сахао, но еще бегаю, катаюсь, плаваю и не жру… Иначе превращусь в быдло полужирное. Надеялась прочитать тут ЛИЧНЫЙ ОПЫТ человека, переставшего есть сахар, а не очередной набор банальностей с сайтов о похудении.

И чтобы эту привычку сломать, требуется достаточно много времени. В общем, кто решил ограничить сахар — дерзайте, и чем раньше, тем лучше. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Слабость и тошнота — от низкого уровня сахара в крови. Если человек входит в кетоз, то подобное состояние (адаптация) проходит где-то за неделю. Наверняка есть один или два вида, которые организм не принимает.

Перестала есть сладкое 11 дней назад. И мой опыт совсем не такой удачный как описано у автора. Сахар перестал добавлять в чай, кофе, каши и т.д. И вообще по сути мёд — это тот же самый сахар, только плюс там еще много других веществ (в том числе полезных), но основа та же. Много мёда есть нельзя.

Читайте также:

Не останавливайся: