Как заваривать зеленый чай

Зеленый чай способствует похудению не только за счет того, что увеличивает скорость метаболизма. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он используется почти во всех диетах, его ценят на Востоке, в Европе и Америке. Этот напиток на самом деле производится из одного и того же растения, зеленого чая, но проходит специальную обработку.

Зеленый чай всегда входит в рацион людей, которые следят за своим здоровьем. К тому же, регулярное употребление зеленого чая способствует сохранению стройной фигуры.

Чтобы усилить эффект, можно добавить к чаю совсем немного корицы или сухого имбиря. Если употреблять зеленый чай охлажденным, ваш организм будет тратить дополнительную энергию, чтобы подогреть напиток. В среднем на то, чтобы повысить температуру одной чашки чая, организм тратит около 50 калорий. Пейте зеленый чай вместо большинства напитков в течение дня. Он тонизирует лучше кофе, хорошо утоляет жажду, не содержит калорий, и, как правило, на него не бывает аллергии.

Не покупайте дешевый чай, он может быть плохого качества, и вместо похудения, может только навредить вашему организму. Для того чтобы сохранить все полезные свойства зеленого чая, необходимо его правильно заварить. Используйте для заваривания зеленого чая только очищенную воду без излишнего содержания кальция и хлора. Иначе ваш напиток утратит аромат, вкус и пользу для организма.

Как заваривать зеленый чай

Температура воды при заваривании зеленого чая должна быть не выше 80 градусов. Мы не станем снова рассказывать, как в зеленом напитке много антиоксидантов и как это хорошо для похудения. Некоторые зеленые чаи достаточно сильны в аромате и может быть неприятны, если их пьет новичок в чайных церемониях. Ароматизированные зеленые варианты. Также совершенно несовместима диета на зеленом чае и алкоголь. Сложно сказать, какой зеленый чай для похудения лучше, все-таки это зависит от особенностей организма, предрасположенности и лишнего веса. Не последнее место занимают и вкусовые предпочтения.

Например, чай марки Липтон – достаточно дешевый, а главное из натуральных компонентов. Замечательные китайские чаи у Гринфилд они не только очень вкусные, но и полезные. К тому же, очень широкая продуктовая линия: чай с мандариновыми корками, саусепом (клубникой), и даже лепестками роз и фиалок. Достаточно бюджетный вариант – Зеленый Дракон с жасмином – его цена около 100 рублей.

Как работает зеленый чай в процессе похудения

Услышав про зеленый чай, не поверила, тем более, пить его для похудения – это слишком, но фото до и после впечатлили и я попробовала. Изначально пил зеленый напиток по армейской привычке, но потому заметил, что он придает мне сил и помогает бороться с «пивным животиком» (сидячий образ жизни, и работа не ахти активная).

Прикольно, типа пей зеленый чай и худей) ну только много его нельзя, а то вымывает полезные вещества. Зеленый чай для похудения достаточно эффективен для того, чтобы эта тема нет-нет да и становилась предметом жарких споров во всякой дамской компании.

Зеленый чай для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров. Вместе с этим зеленый чай нормализует артериальное давление, выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, останавливает воспалительные процессы. Зеленый чай содержит некоторое количество кофеина, являясь природным биостимулятором не хуже кофе, но гораздо более деликатным.

Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае

1,1 кг за недели три так, и пью я его не литрами, а раза два в день при чем с сахаром (ну не могу я без него — гемоглабин низкий и без глюкозы никак). Зеленый чай с жасминовыми лепестками — более дешевый, потому как изготавливается по ускоренной технологии с термообработкой.

А сорт зеленого чая для такого способа изготовления берется высший. Китайцы могут позволить себе белый чай с жасминовым ароматом. Настоящий белый чай не транспортируется и хранится очень короткое время — не более 6 месяцев). О пользе зеленого чая говорено много, и вы можете прочесть об этом в соответствующих статьях раздела данного ресурса. Жасмин — вечно зеленый кустарник, лекарственный вид которого произрастает в Малой Азии, Китае, Индии, в американских тропиках и субтропиках.

Растение жасмин щедро и богато на полезные вещества, и, что употребляя жасминовый чай, мы получаем эти дары природы. Конечно, вы понимаете, что жасминовый чай — не панацея и не лекарство. Жасминовый чай — это, скорее, профилактическая фитотерапия. В том плане, что жасмин придает несколько сладковатый привкус и можно обойтись без сахара, — да, калорий уменьшится.

Также, ввиду того, что зеленый чай в сочетании с жасмином оказывает многостороннее, благоприятное воздействие на обменные процессы, можно рассчитывать, на то, что жирообразование замедлится. Но лишние килограммы чай не утилизирует. Продавцам и производителям чая выгодно поддерживать и преувеличивать мифы о влиянии зеленого чая, жасминового чая или любого другого, на похудение.

Чай, даже самый качественный и дорогой, может служить лишь вспомогательной оздоровительной мерой в процессе сброса веса. И то, если нет серьезных противопоказаний. Разнообразные диеты в сочетании с жасминовым чаем могут дать эффективный и устойчивый результат, в случае, если выбранная диета останется постоянным способом питания. И даже лепестки сушила и добавляла в разные чаи. Оказывается, к жасмину это растение не имеет никакого отношения.

Все растения полезны в какой то мере и в небольших количествах. О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. И черный, и зеленый сорта чая получают из одних и тех же растений – чайных кустов, но методики их обработки существенно разнятся, отсюда и разные свойства продукта. Зеленый чай получают путем минимального ферментирования или окисления, а после того, как ферментирование начато, его блокируют нагреванием до высоких температур.

Есть несколько методов похудения на зеленом чае – диета и разгрузка. Выбрать и купить зеленый чай для похудения не было для меня проблемой, я просто не верила в его «чудодейственные свойства. Очень вкусный чай – зеленый со сливками и клубникой. Практически всем людям можно пить в умеренных количествах зеленый чай с жасмином.

Читайте также:

Не останавливайся: