Недельная капустная диета

Перекусы при картофельной диете на 3-15 дней не разрешаются. Капустная диета считается низкокалорийной (всего 1200 ккал в сутки). Картофельные и капустные дни можно чередовать. Картофельная диета многим кажется просто насмешкой. В период капустной диеты можно избавиться от 6-10 кг, все зависит от физиологии организма и степени ожирения.

Сегодня такая диета широко применяется людьми, желающими распрощаться с лишними килограммами. Капустную диету нельзя считать быстрой, но она довольно эффективна для похудения, поскольку малокалорийна, но главное, оказывает стимулирующее действие на функционирование кишечника.

Длительность диеты ограничивается 7-10 днями, поскольку несбалансированная и не может полностью удовлетворить потребности организма для осуществления полноценного функционирования органов и систем. При сильных приступах голода в меню разрешается включать капустный суп (без ограничений, да и съесть его много не сможете).

Это справедливо только в тех случаях, если вы увлекаетесь жареной картошкой или пюре с маслом и молоком. Этот овощ не только прост в приготовлении, но и вкусен. Картофель при диете – настоящий кладезь легкоусвояемых крахмалов и микроэлементов.

Недельная капустная диета

Такая диета очищает кишечник и не истощает организм. Если вам надоел картофель «в мундире», можно приготовить суп картофельный с зеленью. Перед тем, как испытать диету на себе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Неплохие результаты показывает картофельно-капустная диета. Совсем необязательно питание должно состоять из употребления только одного овоща, можно смешивать картофель, к примеру, с капустой.

Перед тем как принять окончательное решение о снижении веса с помощью капустной диеты следует проконсультироваться с врачом, поскольку в каждом плюсе есть и свои минусы. Существует несколько распространенных диет, основанных на потреблении в пищу свежей и квашеной капусты. Капустная диета не очень строгая, ее длительность составляет всего 7 дней. В течение вышеуказанного периода Вы питаетесь капустой, заполняя ею большую часть желудка. День второй: Капустный суп; любые тушенные или свежие овощи без добавления масла (исключение из этого списка составляет картофель); горячие и прохладительные напитки.

День шестой: Капустный суп без ограничений по объему; куриное мясо или постная говядина с овощами без ограничений; напитки. Если же есть желание еще больше снизить первоначальный вес, то следует вернуться к ней не ранее чем через месяц. Противопоказана данная диета людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Во время всего периода капустной диеты можно пить зеленый чай, кофе или настои из трав без добавления сахара.

Капустная диета – 7-8 килограмм за 10 дней

Квашеная капуста — это источник здоровья. Привычный для данной диеты завтрак может состоять из травяного настоя или зеленого чая без добавления сахара.

Для диеты можно использовать самые разные сорта капусты (белокочанная, цветная, брокколи, пекинская, савойская, брюссельская, кольраби), все они полезны для похудения. Среди специалистов правильного питания белокочанная капуста считается продуктом с отрицательным энергетическим балансом.

На капустной диете соблюдать строгий режим в питании необходимо 7-10 дней, далее рекомендуется сделать перерыв. Изначально капустная диета разрабатывалась для людей в период после серьезного хирургического вмешательства. Эта диета существует в разных вариантах. Повторить диету можно только через два месяца. Замену рекомендуется осуществлять примерно раз в три дня. Капустная диета считается несбалансированная и не рекомендуется для длительного соблюдения.

Читайте также:

Не останавливайся: